湖北普通专升本高效复习法，让你事半功倍！
来源：湖北专升本网 阅读人数：55 时间：2023-02-09 17:04
湖北普通专升本复习，除了靠“顽强”的毅力之外，掌握正确的复习方法也很重要。
靠这套方法，真的可以从一个“学习5分钟，走神2小时”的废柴学渣，考上自己理想学校，自律到封神!
1、学不进去咋办一一消除内心声音
很多同学在工作和学习的时候，经常会学着学着就想到其他事情，过了很久才缓过神来，内心独白仿佛无法停止，一直有想法不断地冒出来：中午吃什么？放假去哪里玩？双十二我要买什么衣服？冬天了我改怎么搭配？去哪里拍照？马上朋友过生日了，该送什么礼物呢？这些想法会一个接一个的出来，让你无法全心全意的投入工作和学习，你宝贵的精力和时间都浪费在了“杂乱无章的思绪”上面。这就会导致你根本进入不到学习的状态，学习的时候容易烦躁和痛苦，可能在书桌旁边坐了一上午书本可能才翻了两页。
那我们在这种情况下面应该如何快速进入到学习状态呢？
这时先停下学习，首先要消除内心声音，才能提高专注力，需要把那些干扰你的小念头，列举下来写到小纸条上集中处理（记录在印象笔记里面也是OK的），清空大脑，以防继续胡思乱想。
这样做为什么有效？
因为你的大脑里面储存着很多「待办事项」，你的大脑一直在提醒你，还有许多事情要做，它担心你忘记，所以你可以把它想象成一个「随时报警的监测器」，有时候这些念头未必是清晰的，未必是指向某一件事情，你只是隐约觉得自己还有没做完的事情，也说不清楚是哪一件，但就是觉得自己有很多事情要做。这些提醒，都是分心的原因，同时也是焦虑和压力的来源。
2、学习犯困怎么办一一主动思考法
学习犯困很大一部分原因是因为脑袋放空了，精神涣散，换句话说就是脑袋不转了，你需要让自己的脑袋精神起来，刺激精神活跃，集中注意力。
集中注意力的方法很多，哆啦君告诉大家几个最简单粗暴的：
一：站着看书。
二：嘴巴里面含一口水看书，这个方法是最不会犯困的。
三：看书别光看，要思考，思考了也加深记忆了，脑袋转起来了，自然就不会困了。
四：给自己定个时间，半小时内专心于看书，不做其他任何事情，强迫自己看书，对，就是强迫！
另外想要保持高效率学习且不犯困的前提肯定是晚上要休息好！休息好了才能精神好，精神好了当然就不会犯困了，同时也要注意看书，学习的过程中也要适当的休息，给自己一点时间空闲下来调整自己，洗把脸或者站起来活动一下，你会发现再次集中注意力会更加容易。
3、告别死记硬背一一搭建自己的学习框架
很多人都说“好记性，不如烂笔头”，所以说做笔记，做手抄很重要。但是当你把老师上课讲的东西，一味的，机械化的抄下来。不过脑也不过心，只是从黑板上的知识挪到了笔记本上，这对我们的知识内化是没有任何帮助的
所以，很多学生记笔记，记得非常漂亮，但成绩却不见提升。但我们往往忽略了一点，用手抄，不过脑不过心。
人处理记忆的方式，一是归类，二是「钩子」。归类，是把拥有大部分共同特征的元素放在一起，每一组这样的元素构成一个环，环与环之间可以有交集；钩子，是指人提取记忆时，都是通过「联想」的方式提取的。当你提取某个环里面的A元素时，跟A元素拥有相似特征的其他元素都会被激活，然后，你便可以通过这些被激活的元素，一步步深入到其他的「环」里面进行提取。当然，能激活多少元素，跟自身的智力相关，也跟它们的「记忆敏感度」相关。你唤起、激活它们的次数越多，它们就越敏感，越容易进入表层意识。所以，看出来了吧，这两步，其实就是在模仿记忆的处理方式，增加对不同元素的刺激和敏感度。
以上湖北普通专升本的复习方法，同学们也可以借鉴到自己的复习备考中。
1、学不进去咋办一一消除内心声音
很多同学在工作和学习的时候，经常会学着学着就想到其他事情，过了很久才缓过神来，内心独白仿佛无法停止，一直有想法不断地冒出来：中午吃什么？放假去哪里玩？双十二我要买什么衣服？冬天了我改怎么搭配？去哪里拍照？马上朋友过生日了，该送什么礼物呢？这些想法会一个接一个的出来，让你无法全心全意的投入工作和学习，你宝贵的精力和时间都浪费在了“杂乱无章的思绪”上面。这就会导致你根本进入不到学习的状态，学习的时候容易烦躁和痛苦，可能在书桌旁边坐了一上午书本可能才翻了两页。
那我们在这种情况下面应该如何快速进入到学习状态呢？
这时先停下学习，首先要消除内心声音，才能提高专注力，需要把那些干扰你的小念头，列举下来写到小纸条上集中处理（记录在印象笔记里面也是OK的），清空大脑，以防继续胡思乱想。
这样做为什么有效？
因为你的大脑里面储存着很多「待办事项」，你的大脑一直在提醒你，还有许多事情要做，它担心你忘记，所以你可以把它想象成一个「随时报警的监测器」，有时候这些念头未必是清晰的，未必是指向某一件事情，你只是隐约觉得自己还有没做完的事情，也说不清楚是哪一件，但就是觉得自己有很多事情要做。这些提醒，都是分心的原因，同时也是焦虑和压力的来源。
2、学习犯困怎么办一一主动思考法
学习犯困很大一部分原因是因为脑袋放空了，精神涣散，换句话说就是脑袋不转了，你需要让自己的脑袋精神起来，刺激精神活跃，集中注意力。
集中注意力的方法很多，哆啦君告诉大家几个最简单粗暴的：
一：站着看书。
二：嘴巴里面含一口水看书，这个方法是最不会犯困的。
三：看书别光看，要思考，思考了也加深记忆了，脑袋转起来了，自然就不会困了。
四：给自己定个时间，半小时内专心于看书，不做其他任何事情，强迫自己看书，对，就是强迫！
另外想要保持高效率学习且不犯困的前提肯定是晚上要休息好！休息好了才能精神好，精神好了当然就不会犯困了，同时也要注意看书，学习的过程中也要适当的休息，给自己一点时间空闲下来调整自己，洗把脸或者站起来活动一下，你会发现再次集中注意力会更加容易。
3、告别死记硬背一一搭建自己的学习框架
很多人都说“好记性，不如烂笔头”，所以说做笔记，做手抄很重要。但是当你把老师上课讲的东西，一味的，机械化的抄下来。不过脑也不过心，只是从黑板上的知识挪到了笔记本上，这对我们的知识内化是没有任何帮助的
所以，很多学生记笔记，记得非常漂亮，但成绩却不见提升。但我们往往忽略了一点，用手抄，不过脑不过心。
人处理记忆的方式，一是归类，二是「钩子」。归类，是把拥有大部分共同特征的元素放在一起，每一组这样的元素构成一个环，环与环之间可以有交集；钩子，是指人提取记忆时，都是通过「联想」的方式提取的。当你提取某个环里面的A元素时，跟A元素拥有相似特征的其他元素都会被激活，然后，你便可以通过这些被激活的元素，一步步深入到其他的「环」里面进行提取。当然，能激活多少元素，跟自身的智力相关，也跟它们的「记忆敏感度」相关。你唤起、激活它们的次数越多，它们就越敏感，越容易进入表层意识。所以，看出来了吧，这两步，其实就是在模仿记忆的处理方式，增加对不同元素的刺激和敏感度。
以上湖北普通专升本的复习方法，同学们也可以借鉴到自己的复习备考中。
